时间：2024-12-12 16:00:00 - 2024-12-12 17:30:00

地点：诚信楼229

随着生活节奏的加快，人们越来越渴望逃离都市的喧嚣，投身于大自然的怀抱。户外登山和徒步作为一种健康的生活方式，正逐渐成为新的生活潮流。徒步是一种健康的象征，它让我们的身体更加强健，心肺功能、免疫力更强，骨骼更强健、身体更灵活、更有力。而户外高海拔登山更是对自我的挑战和对自然的领悟。徒步一路上看到的不仅是风景，更是信仰和灵魂上的自由。每一步都是一种领悟和收获。

在本次的美育讲座中，翁鹤鸣学长将为大家分享个人经验，帮助大家更好地了解户外运动的基础知识和实际技巧。首先，他将围绕着小白的户外装备选择，为大家详细介绍适合新手的基础装备及其选购原则，帮助大家轻松迈出户外运动的第一步；其次，徒步看似简单，但也需要严格遵守一定的安全原则，学长也将就此展开分享户外徒步的注意事项、登山徒步的误区解答以及高海拔旅游（徒步、登山）注意事项。

本次讲座希望通过学长分享丰富的户外经验，帮助大家更好地了解徒步与登山的独特魅力，并掌握科学、安全的运动方法。引导同学们通过户外运动找到心灵的平静与身体的平衡，感受自然的壮美与生命的律动。

同时，本次讲座将针对徒步与登山过程中可能遇到的误区与挑战，提供详细解答和实用建议，帮助大家树立科学的运动观念。希望本次讲座不仅是一场关于户外知识的普及，更是一场关于探索自我、挑战极限的启发，让每一位听众都能从中汲取力量，在自然中找到自由的意义。

翁鹤鸣国际关系学院政治学与行政学专业2021级本科生。户外登山爱好者，具有多次中、高海拔徒步登山经验，曾完成云南虎跳峡、云南雨崩多日徒步（三千米级）以及哈巴雪山、奥太娜雪山多日登山（五千米级）。