时间：2026-04-07 12:30:00 - 2026-04-07 13:30:00

地点：宁远221模拟法庭

“最近压力好大”，这句再熟悉不过的话，我们时常挂在嘴边，也频频从身边人口中听到。可当我们说出“压力大”时，真正想表达的是什么？是抱怨学业与事务太过繁重，是藏在心底的自我怀疑、害怕做不好，是渴望自己的疲惫与努力被看见，还是单纯觉得身心俱疲，想要片刻喘息？大多时候，我们只停留在宣泄情绪的表层，从未静下心拆解压力的本质：压力究竟从何而来，它又想向我们传递怎样的内心信号？

这场“理解压力”主题心理讲座，便带着这些问题，带领大家重新认识压力。讲座摒弃“消灭压力”的固有误区，深知压力本就无法彻底消除，它从来不是需要对抗的敌人，而是内心发出的真实信号。我们将聚焦大学生常见的压力场景，一步步剖析压力的来源，拆解不同压力背后的情绪与需求，引导大家真正听懂压力的语言。

通过讲座，我们会跳出对压力的负面认知，学会觉察压力、读懂压力，而非一味逃避或内耗。帮助大家正视内心的感受，理解压力背后的自我诉求，找到与压力和平共处的方式，让压力成为了解自我的窗口，以更从容的心态面对生活里的种种挑战，在压力中找到属于自己的舒缓节奏，更好地接纳自我、关照自我。