时间：2025.10.1815:30-16:30

地点：诚信楼118

此次论坛主要为同学们讲解未来的职业方向探索，以及如何在学业奋斗和追求理想中保持适当的心态。当中，闫一超学长会全方位讲解辅导员的主要工作和要求，揭示其作为学生思想辅导者、学业督促者、职业指导者、心理辅导者的核心定位。讲座也会说明一名辅导员不但需要拥有思政知识的储备和语言表达的能力，而且还需要一些“软实力”，比如组织能力、思想引导、学生事务管理，甚至是危机应变的能力，为学生提供一个职业探索的微观样本。在为学生讲解职业探索的同时，吴倩学姐和周彧学姐也会为学生分享关于心理调节的建议，深入了解大家在追求职业理想的时候所面临的挑战和压力，帮助学生适度减压。在此次讲座中，学长学姐们会让同学们重新了解对“松弛感”的定义，让大家知道所謂的“松弛感”并非躺平，而是一种可持续的投入，是一种能让自己一直保持活力的“充电器”，并通过提供一些实用的方法，让同学们在追求梦想的同时，为自我留下空间，在努力与放松之间取得平衡点。

在此次论坛中，三位学长学姐就不同的议题去分享自己的经验，帮助国关的学子们在当今多变的社会环境中更好规划自己的职业生涯。相信通过此次讲座，同学们能从学长学姐的精彩分享中获得丰富的经验，从而在未来的职业选择中拥有更加明晰的方向，开辟出一条属于自己的道路！

闫奕超，对外经济贸易大学国际关系学院2015级本科生，主要内容：解读了辅导员岗位的职责与要求

吴倩，对外经济贸易大学国际关系学院2023级研究生，主要内容：鼓励大家在追求职业理想的同时，保持积极乐观的松弛感

周彧，对外经济贸易大学国际关系学院2023级研究生，主要内容：《在奔赴热爱中保持松弛感》