时间：2026年3月26日12：30-2026年3月26日13:30

地点：博学109

主讲人简介：

北师大应用心理学咨询方向硕士

中国心理学会注册系统助理心理师

北京多所高校兼职心理咨询师

讲座内容简介：

• 自我关怀是一种以温暖、理解和接纳对待自己的能力，本次活动以“悦纳自我、滋养内心”为核心，旨在帮助大家学会与自己温柔相处，不断积蓄内在力量。在这里，我们将会遇见那个“不完美的自己”，那个偶尔会焦虑、会犯错、会疲惫的自己——但正是这个真实的自己，值得被看见、被理解、被珍视。我们将通过一系列精心设计的环节，引导大家在安静中聆听内心的声音，在分享中感受彼此的共鸣。你会发现，原来每个人都在经历着相似的挣扎与成长，而我们对自己的苛责，往往远超过对别人的宽容。当我们学会用对待好友的方式对待自己，用善意取代批评，用接纳替代对抗，内心的空间便会慢慢舒展，力量也会悄然生长。本次活动将带你解锁“爱自己”的密码：它不是自私，而是一种深刻的自我尊重；不是放纵，而是懂得在疲惫时给自己一份允许，在迷茫时给自己一份耐心。我们将一起探讨如何把“爱自己”融入日常——也许是一个深呼吸的瞬间，一句温和的自我对话，或是一次不赶时间的安静独处。当这些微小的善意成为习惯，我们便拥有了无论外界如何变化，都能安然立足的内在根基。愿你我都能在这段温柔的旅程中，学会与自己和睦相处，带着更轻盈、更笃定的自己，从容奔赴新的学期。